МЕНЮ

  • тесто
  • улитка
  • водка
  • сухофрукты
  • условие

  • Похожие записи

  •        

           

    Омлет из цуккини


    На 4 порции: 4 стол. Ложки консервированной кукурузы 2 цуккини (200 грамма) 4 яйца 1/2 л пахты 300 грамма муки 4 стол. Ложки растительного масла по 2 веточки укропа и тимьяна75 грамма оливок, начиненных перцем2 помидора2 стаканчика натурального йогуртаприготовление: 1. Кукурузу отбросить на сито. Цуккини подготовить и настрогать очень тонкими кольцами. Смешать и слегка сбить яйца с пахтой. Постепенно подмесить муку.2. 2 Стол. Ложки растительного масла разогреть в сковороде и изложить 1/4 кольца цуккини и 1 стол, ложка кукурузы. Залить 1/4 тесту и выпекать 3 мин. Омлет перевернуть и выпекать еще 3 мин. Остальные омлеты выпечь так же.3. Зелень вымыть, обсушить и изрубить. Оливки нарезать кружочками. Помидоры подготовить и, удалив семена, нарезать кубиками. На каждый омлет изложить по ложке йогурта, оливки, и помидоры и посыпать рубленой зеленью. По желанию блюдо украсить. Время приготовления: 25 мин В одной порции 520 ккал Белки — 25 грамма, жиры — 21 грамма, углеводы —61 грамм

    Рецепты на все случаи жизни.

    Похожие статьи: